7 Receitas Com Os Melhores Sucos Detox

7 Receitas Com Os Melhores Sucos Detox
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Melhores Sucos Detox ou Desintoxicantes da Atualidade!

melhores sucos detox

Os melhores sucos detox! Vamos desintoxicar o organismo de forma natural?

Que tal 7 receitas dos melhores sucos detox que o seu corpo vai eliminar as toxinas acumuladas, reduzindo os processos inflamatórios, o inchaço e a retenção de líquidos e,  promoverão a perda de peso?

Vamos desvendar os mitos e verdades a respeito deste assunto!

MITOS E VERDADES A RESPEITO DOS MELHORES SUCOS DETOX

Muitos acreditam que os melhores sucos detox são milagrosos e por si só são capazes de eliminar as substâncias nocivas do nosso corpo e, também, as gorduras indesejadas. Entretanto, isso não é uma verdade!

O termo “detox” vem sendo empregado e utilizado de forma contraria pelo mercado. Detox é originado da palavra em inglês “detoxication”, que traduzida para o português seria “desintoxicação”.

A verdade é que o corpo é capaz de reconhecer e de trabalhar sozinho e naturalmente para expulsar as substâncias tóxicas que impedem o seu funcionamento correto.

Os melhores sucos detox serão uma ferramenta que fornecerá, de forma saudável e natural, nutrientes que irão estimular e potencializar o funcionamento do organismo. Assim, ele conseguirá diminuir as toxinas com mais facilidade e trabalhará nessa limpeza com mais eficiência.

Os sucos detox poderão ser grandes aliados do emagrecimento, desde que o seu consumo seja associado a uma alimentação mais equilibrada e a hábitos mais saudáveis. De nada adiantará continuar consumindo produtos altamente processados, repletos de aditivos químicos, sal, açúcar e gorduras não saudáveis. Sem essa mudança, a desintoxicação dificilmente será bem-sucedida.

Um outro ponto importante é sobre a quantidade de calorias de cada receita. Você não deverá se preocupar com isso, uma vez que o foco será o potencial nutritivo e a ação anti-inflamatória e diurética que os sucos irão fornecer.

RECEITAS DOS SUCOS 7 MELHORES SUCOS DETOX

As receitas aqui, vão privilegiar os alimentos que mais auxiliam o nosso corpo na desintoxicação e, também, fornecerão uma combinação adequada de nutrientes para potencializar o resultado desse processo.

Agora que as verdades já foram ditas, vamos ver receitas? São 7 sugestões de sucos desintoxicantes, um para cada dia da semana. Perfeito, não? Agora é só incluí-los no seu dia a dia e aproveitar todos os benefícios que eles oferecem!

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

1º Suco: Abacaxi com Limão e Brócolis

sucos detox de abacaxi com limão

  • 200 ml de água filtrada;
  • 3 rodelas de abacaxi (espessura de 1 dedo cada uma);
  • Suco de ½ limão;
  • 3 ramos de brócolis ninja cru;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • Pedacinho de gengibre.

2º Suco: Melão com Lima e Couve

sucos de melão com lima detox

  • 200 ml de água filtrada;
  • 2 fatias de melão (espessura de 2 dedos cada uma);
  • 2 folhas de couve;
  • Suco de 1/2 lima;
  • Pedacinho de gengibre.

3º  Suco: Maça com Laranja e Salcinha

detox de maça com laranja

  • 150 ml de água filtrada;
  • 1 maçã;
  • Suco de 1 laranja;
  • ½ molho de salsinha;
  • Pedacinho de gengibre.

4º Suco: Abacaxi com Mamão e Couve

suco com abacaxi com mamão

  • 200 ml de água filtrada;
  • ½ mamão papaia pequeno;
  • 3 folhas de couve;
  • 3 rodelas de abacaxi (espessura de 1 dedo cada uma).

5º Suco: Kiwi com Pepino e Hortelã

  • 200 ml de água filtrada;
  • 1 kiwi;
  • Suco de ½ limão;
  • 1/2 pepino japonês;
  • Folhas de hortelã a gosto.

6º Suco: Pera com Laranja e Espinafre

  • 200ml de água filtrada;
  • 1 pera;
  • Suco de 1 laranja;
  • 10 folhas de espinafre;
  • Pedacinho de gengibre.

7º Suco: Maracuja com Melão e Salsão

  • 200 ml de água filtrada;
  • 1/2 maracujá (bater com a água e coar);
  • 1 fatia de melão (espessura de 2 dedos);
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • 1 talo de salsão (ou aipo);
  • Pedacinho de gengibre.

Quais os Melhores Horários Para Tomar Sucos Detox?

Existe horários melhores para tomar sucos detox? Necessariamente não, mas é bom tomar alguns cuidados.

Que o suco detox é uma das opções mais saudáveis e nutritivas para a nossa hidratação isso é um fato, mas, será que existe uma hora certa para bebê-lo diariamente? Seja no café da manhã, almoço, janta ou acompanhando lanches e pequenas refeições, esse tipo de bebida, feito à base de frutas, verduras e hortaliças, está sempre presente nas refeições saudáveis das pessoas preocupadas com o corpo. Por isso, descubra qual é o melhor momento para consumir esse alimento no seu dia a dia e o benefícios dessa poderosa bebida natural!

Mesmo que seja um alimento totalmente voltado à saúde, o consumo dos sucos detox precisam de equilíbrio e atenção. Com diferentes cores (tem suco verde, amarelo e vermelho), sabores e composições, a bebida, sempre associada ao bem-estar, pode tranquilamente compor diversos momentos do seu dia, no entanto, segundo a nutricionista Mariane Valpassos é importante estarmos atentos às características nutricionais do alimento e suas funções no organismo:

“Não existe um horário específico para ingerir a bebida, mas um bom momento é no café da manhã. O mais importante é saber que o suco, apesar de auxiliar na perda de peso, não é um emagrecedor e nem possui uma receita específica. O ideal é, por exemplo, colocar um vegetal verde, como couve, ou uma fruta (maçã, maçã verde, limão, laranja), acrescentando outros ingredientes”, explica a profissional.

 

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